Sağlık

Sivilce nedir nasıl kurtuluruz

  Sivilce nedir? Gündelik yaşamın içinde hemen hemen hepimizin başına gelen, deride görülen küçük yağ oluşumlarıdır. Her ne kadar bu görüntüden hiç kimse mutluluk duymasa da belli dönemlerde hepimiz yaşamaktayız. Özellikle ilk ergenliğe adım atılan dönemlerde genç kız ve erkeklerin hormonlarından kaynaklı olarak sivilce yoğun bir şekilde yaşanır. Bazı insanlar bu dönemi daha az etki

Stresten Uzak Durmak

  Yaşadığımız çağ teknoloji çağıdır. Bu çağa ayak uydurmak içinde insanların sürekli olarak bir koşturmaca içinde olduğunu görmekteyiz. Makinelerin insan emeğini aldığı bir dünya da en az makineler kadar performans sergilemek zorundasınız ki iş imkanlarınızı arttırabilesiniz. Bu kadar büyük bir baskı da insanlar üzerinde oluşan yoğun bir strese yol açmaktadır. Stres kaynaklı pek çok sorun

Tükenmişlik Sendromu Nedir, Nasıl Kurtulunur?

Son yıllar da değişen yaşam koşulları ve ekonomik problemler derken, insanların hemen hepsinde ruhsal bir rahatsızlık oluşmasına neden oluşturan önemli faktörler olmuştur. İnsanları şöyle bir incelediğinizde depresyondan tutunda uykusuzluğa kadar pek çok ruhsal rahatsızlığın yaşandığını ve artık insanların tedavi için en çok psikologların yanına gittikleri gözlemlemekteyiz. Yine son yıllarda duymuş olduğumuz psikoloji terimlerinin başında ”

En fazla kalori yakmanın yolları

Zayıflamak, ince ve narin bir bedene sahip olmak her insanın istediği ve önemsediği bir fiziksel durumdur. Bayanların daha takıntılı olduğu bu konu aslında her iki cinsten insanı da etkileyen, önemli bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorununu aşmanın tek yolu da günlük vücudunuza giren kalori miktarını düşürerek kilo vermektir. Kalori yakmanın yolları aslında çok basittir. Gündelik

Gözenekleri en aza indirmek için ne yapmalı

Gözenekleri en aza indirmek için ne yapmalı İnsan cildinde bazen hiç hoşnut olmasak da oluşan akneler, siyah noktalar ve yağ bezeleri zamanla gözenekler oluşmasına yol açabilir. Bu gözenekler de maalesef ki dışarıdan bakıldığı zaman fazlasıyla belli olan ve insanı rahatsız eden bir görünüme sahiptirler. Bu gözenekler genel olarak tüm yüzde dağınık olarak bulunsa da yoğunlaştığı

En fazla kalori değeri olan yiyecek ve içecekler

En fazla kalori değeri olan yiyecek ve içecekler Kilo vermek için bazen kendimizi haddinden fazla hırpalarız. Yememizi, içmemizi keseriz. Ya da şok diyet adı verilen tamamen tek yönlü beslenmeye yönelik olan yeme şekline yöneliriz. Çoğu zaman da bu yolların hepsinden elimiz boş döneriz. Şöyle bir insan ömrünü göz önüne aldığınız vakit, insanın kendi yaşından daha